月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 土	10.1 R
10/02 日	25.0 R
10/03 月
10/04 火	10.0 R
10/05 水	2.0 S 13.3 R
10/06 木	10.1 R
10/07 金	3.0 S 10.0 B
10/08 土	21.0 R
10/09 日	24.4 R
10/10 月
10/11 火
10/12 水	1.5 S
10/13 木	10.0 R
10/14 金	2.0 S 10.0 B
10/15 土	21.0 R
10/16 日
10/17 月	10.2 R
10/18 火
10/19 水	1.5 S 11.5 R
10/20 木
10/21 金	2.2 S 10.0 B
10/22 土	38.0 R		ハセツネ　鞘口峠まで
10/23 日
10/24 月
10/25 火	10.0 R
10/26 水	25.5 R
10/27 木	17.0 R
10/28 金	10.0 R
10/29 土	20.0 B
10/30 日	26.0 R
10/31 月	10.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 12 50 303 km km km