月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月
11/02 火	10.3 R
11/03 水	1.1 S 11.7 R
11/04 木	13.0 R
11/05 金
11/06 土	15.2 R
11/07 日	90.0 B 11.0 R
11/08 月
11/09 火	10.1 R
11/10 水	15.0 R
11/11 木	10.2 R
11/12 金	10.3 R
11/13 土
11/14 日	32.5 R
11/15 月
11/16 火	1.5 S 10.2 R
11/17 水	1.4 S 15.8 R
11/18 木	10.4 R
11/19 金
11/20 土	8.5 R
11/21 日	7.0 R
11/22 月
11/23 火
11/24 水	16.1 R
11/25 木	10.3 R
11/26 金	2.5 S
11/27 土	10.0 R
11/28 日	20.0 B 10.0 R
11/29 月	7.0 R
11/30 火	1.0 S 8.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 110 252 km km km