月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	1.0 S 6.0 R
5/02 土
5/03 日	105.0 B			秋ヶ瀬〜ときがわ〜越生〜嵐山〜秋ヶ瀬
5/04 月	65.0 B
5/05 火	10.0 R
5/06 水	15.0 R			青梅トレイルラン
5/07 木
5/08 金	1.0 S 5.0 R
5/09 土	14.0 R
5/10 日	140.0 B 3.0 R			秋ヶ瀬〜物見山〜白石峠〜高原牧場〜嵐山〜秋ヶ瀬
5/11 月
5/12 火	10.0 R
5/13 水	1.0 S 10.0 R
5/14 木	1.0 S 10.0 R
5/15 金	10.0 R
5/16 土	26.0 R
5/17 日
5/18 月	1.0 S
5/19 火	10.0 R
5/20 水	10.0 R
5/21 木	14.0 R
5/22 金	10.0 R
5/23 土	30.0 B
5/24 日	10.0 R
5/25 月
5/26 火	1.0 S
5/27 水	25.0 B 10.0 R
5/28 木	25.0 B 10.0 R
5/29 金
5/30 土	1.0 S 10.0 R
5/31 日	30.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 7 390 233 km km km