月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 日	35.0 R
2/02 月
2/03 火	12.0 R
2/04 水
2/05 木	1.5 S 10.0 R	トレッドミル
2/06 金	25.0 B			通勤
2/07 土	110.0 B 5.0 R			秋ヶ瀬〜小川町〜ときがわ
2/08 日	62.0 B
2/09 月
2/10 火	14.0 R	ジョギング
2/11 水	92.0 B 11.0 R			秋ヶ瀬公園〜彩湖1周
2/12 木
2/13 金
2/14 土
2/15 日	4.0 R	ジョギング
2/16 月	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
2/17 火	1.5 S 10.0 R	トレッドミル
2/18 水	2.0 S
2/19 木	25.0 B 10.0 R	ジョギング		石神井川
2/20 金
2/21 土	105.0 B 6.0 R			秋ヶ瀬公園〜ときがわ　雷電山 秋ヶ瀬公園
2/22 日
2/23 月
2/24 火	1.5 S 10.0 R
2/25 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
2/26 木	25.0 B
2/27 金	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
2/28 土	12.0 R
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 444 169 km km km