月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 水	3.0 R	ジョギング
10/02 木	1.5 S 10.0 R	トレッドミル
10/03 金	11.0 R	ジョグ
10/04 土
10/05 日	25.0 R
10/06 月
10/07 火	1.0 S 6.0 R	トレッドミル
10/08 水
10/09 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
10/10 金	12.0 R	ジョグ
10/11 土	12.0 R	ジョグ
10/12 日	96.0 B			五日市中学校まで
10/13 月	30.0 R	ジョギング
10/14 火
10/15 水	12.0 R
10/16 木	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
10/17 金	11.0 R	ジョギング
10/18 土	4.0 R	ジョギング	17:00	高島平のための確認走・・・・だめかも
10/19 日	17.0 B 22.0 R			高島平、なんとか完走・・・ふぅ
10/20 月	11.0 R	ジョギング
10/21 火	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
10/22 水	1.5 S
10/23 木
10/24 金	0.5 S 10.0 R
10/25 土	116.0 B 3.0 R			碑原峠
10/26 日	20.0 R	ジョギング		お台場まで
10/27 月
10/28 火	12.0 R	ジョギング
10/29 水	18.0 R	ジョギング
10/30 木	10.0 R	ジョギング
10/31 金	10.0 R	トレッドミル
走行距離	SWIM BIKE RUN 6 229 282 km km km