月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 木	4.0 R
5/02 金	0.5 S 10.0 R
5/03 土	12.0 R	ジョギング
5/04 日	56.0 B			西武秩父〜秩父湖
5/05 月	30.0 R	ジョギング		彩湖１周
5/06 火	67.0 B 3.0 R	駅伝
5/07 水
5/08 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
5/09 金	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
5/10 土	13.0 R	ジョギング		荒川まで
5/11 日	12.0 R	ジョギング		中野方面
5/12 月
5/13 火	0.5 S 10.0 R	トレッドミル
5/14 水	12.0 R	ジョギング
5/15 木	4.0 R
5/16 金	1.5 S 10.0 R	トレッドミル
5/17 土	82.0 B 5.0 R	ジョギング		物見山〜奥武蔵グリーンライン 物見山〜地球観測センター
5/18 日	29.0 R	ジョギング		皇居方面へ
5/19 月
5/20 火	12.0 R	ジョギング
5/21 水	12.0 R	ジョギング
5/22 木	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
5/23 金	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
5/24 土
5/25 日	17.0 R
5/26 月
5/27 火	16.0 R	ジョギング
5/28 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
5/29 木	0.5 S 14.0 R	トレッドミル ジョグ
5/30 金	0.5 S 20.0 R	トレッドミル/ジョグ
5/31 土	5.0 R	ジョギング		雨中ラン
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 205 300 km km km