アイアス  (トライアスリート)
地域 : 東京    年齢 : 110110
一言 : 
阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇          阿蘇
2007／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 土
 
      
9/02 日
2.0 S
105.0 B
20.0 R








9/03 月
 
      
9/04 火
 
      
9/05 水
 
      
9/06 木
 
      
9/07 金
 
      
9/08 土
 
      
9/09 日
23.5 B
 MTB
さらびの湯〜有間峠方面
9/10 月
 
      
9/11 火
15.0 B
 ローラー台

9/12 水
 
      
9/13 木
0.5 S
15.0 B
5.0 R
エアロバイク





9/14 金
30.0 B
 ローラー台

9/15 土
 
      
9/16 日
90.0 B

王滝MTB100kmだけど崖崩れで短縮。でも雨でひどいコンディションでした。
9/17 月
 
      
9/18 火
 
      
9/19 水
0.5 S
5.0 R





9/20 木
12.0 R


9/21 金
16.0 R


9/22 土
 
      
9/23 日
15.0 R

朝ラン＋Web杯
9/24 月
24.0 R

生田〜稲城トレラン
9/25 火
 
      
9/26 水
12.0 R
 ジョギング

9/27 木
10.0 R
 トレッドミル

9/28 金
 
      
9/29 土
16.5 R
 ジョギング
高島平方面
9/30 日
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
278
135
km
km
km