月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	1.0 S
4/02 火
4/03 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	1:00
4/04 木	2.0 S
4/05 金	1.0 S 15.0 R	トレッドミル	1:25
4/06 土	75.0 B 10.0 R	自宅〜荒川 秋ヶ瀬公園〜彩湖	3:40 0:52	荒川開平橋〜入間大橋で折り返し
4/07 日	70.0 B 13.1 R	荒川サイクリングロード 秋ヶ瀬公園〜彩湖	1:10
4/08 月	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	1:00
4/09 火	1.5 S
4/10 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:30 0:56
4/11 木	25.0 B	自宅←→水天宮	0:43/0:41	雨にふられた！
4/12 金	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
4/13 土	78.0 B 5.5 R	奥武蔵グリーンライン 物見山周回	4:30 0:30	鳩山：物見山〜玉川〜小川町〜定峰峠〜白石峠〜大野峠〜刈場坂〜飯盛峠〜高山不動尊〜顔振峠〜一本杉峠〜黒山〜越生梅林〜物見山
4/14 日	58.0 B 13.0 R	大井埠頭 大井埠頭	2:00
4/15 月	1.5 S 10.0 R	トレッドミル
4/16 火	2.0 S
4/17 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:58
4/18 木	25.0 B	自宅〜水天宮
4/19 金	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
4/20 土	70.0 B	奥秩父	3:20	両神温泉〜大滝〜中津峡〜八丁峠〜両神温泉
4/21 日	1.5 S 12.0 R	トレッドミル	1:11
4/22 月	1.5 S 15.0 R	トレッドミル	1:26
4/23 火
4/24 水	1.5 S 10.0 R	トレッドミル	0:56
4/25 木	25.0 B	自宅〜水天宮	0:42/0:44
4/26 金	1.5 S 15.0 R	トレッドミル	1:23
4/27 土	117.0 B	富士五湖	4:20	河口湖、山中湖、西湖、精進湖、本栖湖
4/28 日	50.0 B 8.0 R	大井埠頭 大井埠頭	0:35	デュアスロンTT：完走したけどパンクで記録なし
4/29 月	2.5 S 11.0 R	トレッドミル	1:00 0:58
4/30 火	2.0 S	ドリル中心	1:30
走行距離	SWIM BIKE RUN 26 593 197 km km km