月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.5 S 10.0 B 23.0 R	スピニング トレッドミル11km/伴走12km	1:00/1:01
2/02 土	12.0 R		1:00
2/03 日
2/04 月	1.0 S 22.0 R	トレッドミル10km+伴走12km	1:00/1:02
2/05 火	2.5 S
2/06 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル
2/07 木	25.0 B	MTB	0:44/0:43	信号がなければ・・・
2/08 金	1.0 S 10.0 B 22.0 R	スピニング トレッドミル+ジョグ12km	0:53/1:02
2/09 土
2/10 日
2/11 月	42.2 R	勝田マラソン	3:09:06
2/12 火	2.0 S
2/13 水	1.0 S
2/14 木	25.0 B	池袋←→水天宮
2/15 金	10.0 B 10.0 R	スピニング トレッドミル	0:30 0:52
2/16 土	100.0 B	鳩山-定峰峠-大野峠-刈場坂-正丸-吾野-日高-毛呂-鳩山	6:30	峠はアイスバーンでした(T_T)おかげで時間がかかりすぎてラン出来ず。
2/17 日	2.0 S 12.0 R		1:30 1:00
2/18 月	1.0 S 22.0 R	トレッドミル10km+伴走12km	1:00/1:03
2/19 火
2/20 水	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:57
2/21 木	25.0 B	自宅←→水天宮	0:43/0:41
2/22 金	1.0 S 10.0 B 10.0 R	スピニング トレッドミル	0:55
2/23 土	72.0 B 11.0 R	鳩山〜定峰峠往復 物見山周回(5.5kmx2)	3:05 1:00
2/24 日	58.0 B 9.6 R	大井埠頭 大井埠頭	2:30 0:46
2/25 月	1.0 S 10.0 R	トレッドミル	0:57
2/26 火	2.0 S 8.0 R	ポイント練習 トレッドミル
2/27 水	10.0 R	トレッドミル	0:55	筋トレいろいろ
2/28 木	25.0 B	自宅←→水天宮	0:43/0:40
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 370 243 km km km