赤い彗星
地域 : 千葉
年齢 :
一言 :
一言 :
赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！ 赤い彗星の名に恥じないスピードを身に付ける！
2017／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 月 | 4.0 | JOG |
G27'18"(7'04"/km) |
|
| 5/02 火 | 4.0 | JOG |
G27'28"(7'06"/km) |
|
| 5/03 水 | 4.0 | JOG |
G27'01"(6'59"/km) |
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| 5/04 木 | 9.2 | 帝京コース ペース走 |
G40'37"(4'25"/km) |
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| 5/05 金 | 4.0 | JOG |
G26'52"(6'57"/km) |
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| 5/06 土 | 4.0 | JOG |
G27'49"(7'12"/km) |
|
| 5/07 日 | 7.1 | C大コース2周 |
G28'46"(4'06"/km) |
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| 5/08 月 | 4.0 | JOG |
G27'13"(7'03"/km) |
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| 5/09 火 | 4.0 | JOG |
G28'05"(7'16"/km) |
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| 5/10 水 | 1.0 | 流し2本 |
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| 5/11 木 | 0.0 | |||
| 5/12 金 | 4.0 | C大コース１周 |
G15'52"(4'06"/km) |
軽めに |
| 5/13 土 | 0.0 | |||
| 5/14 日 | 0.0 | |||
| 5/15 月 | 7.1 | JOG |
G48'30"(6'55"/km) |
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| 5/16 火 | 4.5 | 1000m1本 |
G3'25"(77"7-85"5-41"9) |
C大土トラック。途中落としすぎた |
| 5/17 水 | 4.0 | JOG |
G26'24"(6'50"/km) |
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| 5/18 木 | 7.1 | JOG |
G49'00"(7'00"/km) |
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| 5/19 金 | 0.0 | 富岡先生と会食 |
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| 5/20 土 | 0.0 | |||
| 5/21 日 | 4.0 | 200×2，400×2 |
37"7-35"9-73"6-70"7 |
まさかのランパン忘れ、、YM.帰宅後ダウン2㌔ |
| 5/22 月 | 4.0 | JOG |
G27'12"(7'02"/km) |
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| 5/23 火 | 4.0 | JOG |
G26'22"(6'49"/km) |
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| 5/24 水 | 4.0 | JOG |
G26'05"(6'45"/km) |
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| 5/25 木 | 4.0 | C大コース１周 |
G15'11"(3'56"/km) |
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| 5/26 金 | 4.0 | JOG |
G26'16"(6'48"/km) |
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| 5/27 土 | 2.0 | 流し2本 |
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| 5/28 日 | 6.0 | 青葉の森リレーマラソン |
①7'13" ②7'17" |
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| 5/29 月 | 4.0 | JOG |
G28'10"(7'17"/km) |
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| 5/30 火 | 4.0 | JOG |
G28'14"(7'18"/km) |
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| 5/31 水 | 4.0 | JOG |
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| 走行距離 | 116.0 km | |||