月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	5.2	Jog	Ｇ26'39"(5'13"/km)
4/02 金	0.0
4/03 土	5.0	Jog、流し1本
4/04 日	25.0	第26回日本平桜マラソン	23.4�`　1゜38’57(4'13"/km)	スタートから9�`過ぎまで260mひたすら上り、そこから15�`まで一気に260m下るというタフなコース
4/05 月	2.4	Jog
4/06 火	7.1	Jog	Ｇ38'10"(5'22"/km)
4/07 水	2.4	Jog
4/08 木	8.0	インターバル 400m×5(つなぎは200mJog)	79"1(76"0)79"2(78"7)77"9(77"2)78"6(76"6)76"8
4/09 金	5.2	Jog	Ｇ27'13"(5'15"/km)
4/10 土	7.6	Jog	Ｇ40'05"(5'18"/km)
4/11 日	9.0	インターバル 600m×8(つなぎは200mJog)	2'29"-2'08"-2'07"-2'08"-2'06"-2'05"-2'04"-1'49"	まだ中短距離への移行期なので、今日は無理せず400m86"(2'09")ペースで。土曜日の日体大1500はトラックレースに慣れることを主眼に置きます。。
4/12 月	0.0			左股関節に張り（＋） 雨の予報だったけど、何とか走れそうだったので家を出たが、９時になると雨足が強くなってきたため断念し喫茶店に。今日は走らなくて丁度よかった？！
4/13 火	7.5	Jog	Ｇ38'34"(5'08"/km)
4/14 水	7.6	Jog	Ｇ38'02"(5'02"/km)
4/15 木	10.0	インターバル 200m×5(つなぎは200mJog)	36"8(62"7)37"3(68"8)36"0(66"9)35"8(66"1)36"2
4/16 金	5.2	Jog、流し２本	Ｇ26'52"(5'11"/km)
4/17 土	6.0	日本体育大学長距離競技会	1500m 4'52"22
4/18 日	10.0	友好駅伝		申告タイム12'48"　結果12'35"
4/19 月	5.6	Jog
4/20 火	10.0	インターバル 200m×5(つなぎは200mJog)	35"9(68"7)35"8(68"7)34"5(65"5)34"7(66"5)33"9	5/1順大競技会に出るつもりだったのに。。申し込み期日間違えてた。やむを得ず日体大にエントリー。
4/21 水	0.0
4/22 木	10.0	5000mペース走	3'52"-3'51"-3'48"-3'53"-3'42" Ｇ19'08"	2000ｍぐらいで結構キツく、スピードトレーニングの疲労からか臀部からハムストリングが少し張ってきて3000ｍで止めた方がいいか？と誘惑にかられつつも粘って５０００を走りきった。寒さで後半は身体固まってきた。
4/23 金	6.1	Jog	Ｇ31'07"(5'06"/km)
4/24 土	3.8	Jog、流し２本	Ｇ19'54"(5'14"/km)
4/25 日	10.0	インターバル2000m×4(つなぎは400mJog)	8'18"-8'16"-7'06"-8'01"	つなぎは2'20"〜30"　最近ずっと涼しかった（寒）せいもあり、日差しがきつく最高１７℃の予報だったが体感はもっと暑く感じた。
4/26 月	7.1	Jog	Ｇ35'28"(5'02"/km)	股関節に若干張り（＋）
4/27 火	9.0	Jog
4/28 水	0.0
4/29 木	10.0	Jog、流し２本		午前中は、臼井にある雷電為右衛門の碑へ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　力士生活21年、江戸本場所36場所中（大関は27場所）で通算で喫した黒星がわずかに10、勝率は9割6分2厘であり、大相撲史上、古今未曾有の最強力士に推す意見も多い。横綱免許は受けなかったが富岡八幡宮の横綱力士碑に「無類力士」として顕彰されており、横綱と同列に扱われる場合もある。史上最強大関：生涯成績は２５４勝１０敗。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１５時ぐらいからポイント練習のつもりでしたが、風が強いのと身体がダルいのでＪＯＧに変更。
4/30 金	5.4	Jog、流し２本
走行距離	200.2  km