シルバースプリング
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入で40才
一言 :
一言 :
10キロマラソンに出れるようにがんばる。 10キロマラソンに出れるようにがんばる。 10キロマラソンに出れるようにがんばる。 10キロマラソンに出れるようにがんばる。
2009/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
6/01 月 | 0.0 | |||
6/02 火 | 0.0 | |||
6/03 水 | 0.0 | |||
6/04 木 | 0.0 | |||
6/05 金 | 0.0 | |||
6/06 土 | 7.0 | トレッドミルで走った。 |
70分 |
筋トレ・腹筋背筋を入れないと姿勢が崩れてくる。 |
6/07 日 | 2.5 | 有楽町〜銀座を歩いた。 |
2時間 |
電気屋を隅から隅までくまなく歩いた。 疲れる。。。 |
6/08 月 | 0.0 | |||
6/09 火 | 5.5 | トレッドミルで走った。 |
55分 |
夜食にラーメン食べたのでダメジャン? 食欲も抑えないとだめですね。 |
6/10 水 | 4.0 | 東銀座〜有楽町を歩いた |
2時間 |
途中でお茶したり買い物したりで時間がかかった。 |
6/11 木 | 0.0 | |||
6/12 金 | 0.0 | |||
6/13 土 | 0.0 | |||
6/14 日 | 0.0 | |||
6/15 月 | 2.5 | トレッドミルで走った。 |
25分 |
一週間も走らないとは・・・。 |
6/16 火 | 0.0 | |||
6/17 水 | 0.0 | |||
6/18 木 | 0.0 | |||
6/19 金 | 0.0 | |||
6/20 土 | 0.0 | |||
6/21 日 | 0.0 | |||
6/22 月 | 0.0 | |||
6/23 火 | 0.0 | |||
6/24 水 | 0.0 | |||
6/25 木 | 0.0 | |||
6/26 金 | 0.0 | |||
6/27 土 | 0.0 | |||
6/28 日 | 5.2 | トレッドミルで走った。 |
60分 |
来月旅行なので少しづつでいいから毎日走ろう。 |
6/29 月 | 6.7 | トレッドミルで走った。 新宿御苑周辺歩いた |
60分 15分 |
2日続けて走るなんて珍しい。 途中ダッシュはきつかった。 |
6/30 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 33.4 km |