シルバースプリング
地域 : 東京
年齢 : 四捨五入で40才
一言 :
一言 :
10キロマラソンに出れるようにがんばる。 10キロマラソンに出れるようにがんばる。 10キロマラソンに出れるようにがんばる。 10キロマラソンに出れるようにがんばる。
2009/03
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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3/01 日 | 0.0 | |||
3/02 月 | 2.0 | 自宅のランニングマシーン |
まずは歩くことから始めました。 |
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3/03 火 | 2.0 | 自宅のランニングマシーン |
あわてず歩きました。 |
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3/04 水 | 3.0 | 自宅のランニングマシーン |
40分程度 |
食事の内容が悪いのか? 貧血気味になりました。 レバニラ食べようと。 |
3/05 木 | 0.0 | |||
3/06 金 | 0.0 | |||
3/07 土 | 0.0 | |||
3/08 日 | 3.0 | 恵比寿〜目黒1駅区間 |
1時間半 |
歩きました。 良い運動です。 |
3/09 月 | 0.0 | |||
3/10 火 | 0.0 | |||
3/11 水 | 0.0 | |||
3/12 木 | 0.0 | |||
3/13 金 | 3.0 | トレッドミル自宅にて |
40分 |
傾斜を5につけてみました。 キツイな。 |
3/14 土 | 0.0 | |||
3/15 日 | 0.0 | |||
3/16 月 | 3.6 | トレッドミル自宅にて トレッドミル自宅にて |
18分 30分 |
傾斜4でウォーキング。 傾斜を5につけてみました。 キツイな。 |
3/17 火 | 0.0 | |||
3/18 水 | 2.5 | 皇居を半周歩く |
50分 |
いい天気だったので行ってきました。 昼間でも結構走っている人多いですね。 |
3/19 木 | 5.0 | トレッドミル自宅にて |
60分 |
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3/20 金 | 0.0 | |||
3/21 土 | 5.0 | トレッドミル自宅にて |
60分 |
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3/22 日 | 0.0 | |||
3/23 月 | 0.0 | |||
3/24 火 | 0.0 | |||
3/25 水 | 0.0 | |||
3/26 木 | 3.0 | トレッドミル自宅にて |
40分 |
久しぶりに歩きました。 怠けてしまう悪い癖だ。 |
3/27 金 | 0.0 | |||
3/28 土 | 0.0 | |||
3/29 日 | 3.0 | 中目黒周辺 |
アップダウンが激しいなあと思いました。 |
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3/30 月 | 0.0 | |||
3/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 35.1 km |