月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 日	0.0
3/02 月	2.0	自宅のランニングマシーン		まずは歩くことから始めました。
3/03 火	2.0	自宅のランニングマシーン		あわてず歩きました。
3/04 水	3.0	自宅のランニングマシーン	40分程度	食事の内容が悪いのか？　貧血気味になりました。　レバニラ食べようと。
3/05 木	0.0
3/06 金	0.0
3/07 土	0.0
3/08 日	3.0	恵比寿〜目黒1駅区間	1時間半	歩きました。　良い運動です。
3/09 月	0.0
3/10 火	0.0
3/11 水	0.0
3/12 木	0.0
3/13 金	3.0	トレッドミル自宅にて	40分	傾斜を5につけてみました。　キツイな。
3/14 土	0.0
3/15 日	0.0
3/16 月	3.6	トレッドミル自宅にて トレッドミル自宅にて	18分 30分	傾斜４でウォーキング。 傾斜を5につけてみました。　キツイな。
3/17 火	0.0
3/18 水	2.5	皇居を半周歩く	50分	いい天気だったので行ってきました。　昼間でも結構走っている人多いですね。
3/19 木	5.0	トレッドミル自宅にて	60分
3/20 金	0.0
3/21 土	5.0	トレッドミル自宅にて	60分
3/22 日	0.0
3/23 月	0.0
3/24 火	0.0
3/25 水	0.0
3/26 木	3.0	トレッドミル自宅にて	40分	久しぶりに歩きました。　怠けてしまう悪い癖だ。
3/27 金	0.0
3/28 土	0.0
3/29 日	3.0	中目黒周辺		アップダウンが激しいなあと思いました。
3/30 月	0.0
3/31 火	0.0
走行距離	35.1  km