月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0			寝坊のため走れず。ひざの痛みはあいかわらず。
6/02 金	0.0
6/03 土	10.0	ほたる駅伝４区	21:40	ひざの痛みはまったくなし。前半から飛ばしていったが４人抜いたところで前がいなくなった。そのせいか後半はペースダウン。結果は区間７位。練習量が少ない割にはまずまずに結果となった。
6/04 日	0.0
6/05 月	10.0	朝：快調走	43:16	寝坊してしまい16kmの予定が10km。最近朝が起きられない。ひざの痛みは土曜日以来まったくなし。このまま再発しないで欲しい。調子は上向きになりつつあるようだ。
6/06 火	0.0
6/07 水	16.0	朝：快調走	1:07:29
6/08 木	0.0
6/09 金	0.0
6/10 土	22.0	朝：快調走	1:34:44
6/11 日	10.0	午前：300×10		55 54 57 52 54 55 55 57 68 51
6/12 月	0.0
6/13 火	0.0
6/14 水	16.0	朝：快調走	1:07:45
6/15 木	0.0
6/16 金	0.0
6/17 土	20.0	夕：快調走	1:24:39	実家までをラン。
6/18 日	0.0
6/19 月	0.0
6/20 火	22.0	朝：快調走	1:33:41	最近ひざに不安は無いが、腰が痛い。年ですかね〜。
6/21 水	0.0
6/22 木	0.0
6/23 金	0.0
6/24 土	0.0
6/25 日	0.0
6/26 月	22.0	朝：快調走	1:35:14	新コースを試してみました。今までよりも交通量の多いところなのでいまいち集中しきれませんでした。もう少し自分にあった練習コースを探した方がよさそう。
6/27 火	22.0	朝：快調走	1:35:46	今朝、フクロウに遭遇。目の前を、それこそ手の届きそうなところを横切っていった。今までタヌキは見たことことがあったけれどもフクロウは初めて。感激です。
6/28 水	0.0
6/29 木	22.0	朝：快調走	1:35:02
6/30 金	0.0
走行距離	192.0  km