月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 月	0.0
5/02 火	0.0
5/03 水	24.0	午後：快調走	1:48:22 (16km 1:12:29)	実家→上山田G外周10周→実家。多少暑めでしたが走りやすい気候でした。しかしからだが動かない。
5/04 木	0.0
5/05 金	16.0	午後：快調走	1:07:40	やはり体が動かない。
5/06 土	8.0	夕：1000×3	3:18 3:26 3:17	久々のスピード。ぜんぜんスピードになっていませんでした。
5/07 日	10.0	市町村対抗駅伝	23:07	７区6.5km。区間22位。前半がのぼりのきつい向かい風。まったくペースがつかめず後半のくだりもそのままずるずる。それでも区間10番台ではいけるかと思っていましたがやはり甘かったようです。
5/08 月	0.0			今日からオーストラリアの会社より仕事引取りのためのT.T.の始まり。話す側は当然英語だし、聞く側の自分以外は外国で生活していた人たちなのでまったく問題なし。当然日本語は無しということになる。まったく話せない自分だけがつらい、、、
5/09 火	0.0
5/10 水	0.0
5/11 木	0.0
5/12 金	0.0
5/13 土	0.0			客人達を戸隠へご案内。忍者屋敷は喜んでいただけた。
5/14 日	0.0
5/15 月	10.0	朝：快調走	45:30	客人達が帰っていった。GW明けより続いた英語漬けからようやく開放される。
5/16 火	0.0
5/17 水	0.0
5/18 木	0.0
5/19 金	8.0	朝：快調走	35:45	多摩川は雨でした。
5/20 土	0.0
5/21 日	0.0
5/22 月	10.0	朝：快調走
5/23 火	0.0
5/24 水	0.0
5/25 木	0.0
5/26 金	0.0
5/27 土	0.0
5/28 日	0.0
5/29 月	0.0
5/30 火	16.0	朝：快調走	1:15:01	今週末は駅伝なのに久々の練習。モチベーションだけでもあげていかないと。
5/31 水	10.0	朝：快調走	49:36	16kmの予定がひざ痛のため10kmで断念。駅伝走れるだろうか。
走行距離	112.0  km