月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 木	0.0
12/02 金	0.0
12/03 土	0.0
12/04 日	0.0
12/05 月	0.0
12/06 火	0.0
12/07 水	0.0
12/08 木	0.0
12/09 金	0.0
12/10 土	0.0
12/11 日	0.0
12/12 月	0.0
12/13 火	8.0	朝：ジョグ	41:28	練習再開しました。昨夜から降りはじめた雪は思ったよりも積もっていないのは良かったのですが、やはり雪はあるだけで走りにくいです。
12/14 水	8.0	朝：ジョグ	39:42
12/15 木	0.0	休み		昨晩は忘年会のため今朝の練習はお休み。
12/16 金	8.0	朝：ジョグ	39:32	練習を始めてから逆に体重が増えてきてます。できるだけ早いうちに落としたい。
12/17 土	0.0	休み		昨日から下の子がノロウィルスとかで大騒ぎ。まさか自分にまで回ってくるとは思いもしなかった。おかげで今日は走れませんでした。
12/18 日	0.0	休み		いまだ完治せず。それでもだいぶよくなった。しかし、今度はかみさんに回っていった。
12/19 月	0.0	休み		体調いまいちだし、大雪だし、と気を抜いていたら寝坊してしまった。雪かきと上の子を保育園に送っていったりと大忙しの朝でした。おまけに相変わらず仕事は忙しいし。ボスよ、頼むから早く帰らんでくれ。おかげで明日も起きれそうにありません。
12/20 火	0.0	休み		ちょっとしたアクシデントでいつもより早く帰れました。明日は走れそうです。
12/21 水	10.0	朝：快調走	51:31	昨日はよく晴れましたがまだまだ雪が多く、快適に走れるには程遠い状態でした。
12/22 木	10.0	朝：快調走	53.59	寝ているうちにまた少し降ったようで、昨日の朝より少し雪の量が減ったかなぐらいだった。明日は少し距離を伸ばしたいと思っているのでさらに融けてほしかったのに昼間は大雪でした。
12/23 金	16.0	朝：快調走	1:25:01	さすがに今朝は歩道があるところでも圧雪されている車道を走りました。
12/24 土	0.0
12/25 日	22.0	朝：快調走	1:48:57
12/26 月	0.0
12/27 火	0.0
12/28 水	0.0
12/29 木	0.0
12/30 金	0.0
12/31 土	20.0	夕：快調走	1:30:07
走行距離	102.0  km