月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 木	0.0
9/02 金	0.0
9/03 土	0.0
9/04 日	0.0
9/05 月	0.0
9/06 火	0.0
9/07 水	0.0
9/08 木	0.0
9/09 金	0.0
9/10 土	0.0
9/11 日	0.0
9/12 月	0.0
9/13 火	0.0
9/14 水	0.0
9/15 木	0.0
9/16 金	0.0
9/17 土	0.0
9/18 日	0.0
9/19 月	0.0
9/20 火	0.0
9/21 水	0.0
9/22 木	0.0
9/23 金	0.0
9/24 土	0.0
9/25 日	6.0	夕：ジョグ	29:02	怪我が直ったわけではないのですが、駅伝まであまり時間もなくなってきたので4週間ぶりに走りました。
9/26 月	0.0			また痛みが出てきました。様子を見るためにも今日はお休み。
9/27 火	6.0	朝：ジョグ	31;21	自分の体じゃないみたいです。
9/28 水	6.0	朝：ジョグ	30:05	負荷の高い練習をした翌朝のような感じでした。
9/29 木	0.0	休み		痛みはなかったのですが、今日はお休み。少しずつ、少しずつ。
9/30 金	8.0	朝：ジョグ	39:47	少し距離を伸ばしてみました。ペースも微妙にあげてみました。
走行距離	26.0  km