月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	休み		昨日よりも体調が悪化。一日中寝てました。おかげで夜には食欲が多少戻ってきました。
5/02 月	0.0	休み		昨日よりは体調が良くなりました。
5/03 火	0.0	休み		今日は飲み会。長野マラソンで昨年、今年と招待選手となったＴ山選手が結婚するのでそのお祝いでした。途中だんなも登場してとても楽しかった。
5/04 水	8.0	午後：ジョグ	40:21	久々のラン。天気もよく風も心地よかったのに腹痛で気持ちよく走ることができませんでした。残念。
5/05 木	20.0	朝：快調走	1:38:58	実家近くの堤防を走っていましたが、長野マラソンが終わったというのに何人かランナーの姿を見かけました。
5/06 金	0.0	休み		今日はお休み。
5/07 土	0.0	休み		朝は起きれず。結局そのまま走ることができず。休日でもなかなか自分のために使うことができません。
5/08 日	26.0	昼：快調走	2:03:49	天気は最高。26kmがものすごく長く感じました。
5/09 月	16.0	朝：ジョグ	1:16:37	軽井沢ロードに今年も出る予定ですが、あまりに体が重いのでちょっと迷ってます。長野マラソンで上半身が弱いのを痛感したのですが、ようやく今日補強をやり始めました。三日坊主になりませんように。
5/10 火	16.0	朝：ジョグ	1:14:41	長野マラソン以降順調に体重が落ちてきてます。もう一ヶ月早ければ．．．
5/11 水	0.0
5/12 木	16.0	朝：快調走	1:09:23	このところ調子が悪かった会社のPCがついに動かなくなりました。ただでさえ忙しいのでかなり痛いです。
5/13 金	0.0
5/14 土	0.0
5/15 日	0.0
5/16 月	16.0	朝：快調走	1:09:31	このところ練習していないわりには体がよく動いている気がしている。そういえば軽井沢ロードレースのはがきがまだ来ていない。
5/17 火	16.0	朝：快調走	1:08:17	軽井沢のはがき、昨日きていました。長野マラソン以降落ち続けている体重、2キロ減になりました。
5/18 水	0.0	休み		忙しくても水曜日は定時退社日。やむなく家に持ち帰りました。
5/19 木	0.0	休み		朝起きれず、、、どうなる軽井沢。
5/20 金	16.0	朝：快調走	1:08:39
5/21 土	8.0	夕：1000×3		3:22-3:16-3:11。予想以上に体が重かった。モチベーションも下がったまま。
5/22 日	20.0	軽井沢ロードレース	55:34	予想以上の悪さでした。うまく気持ちを切り替えていくしかないですね。
5/23 月	0.0	休み		予想以上にダメージが残ってます。
5/24 火	0.0
5/25 水	0.0
5/26 木	0.0
5/27 金	0.0
5/28 土	0.0
5/29 日	8.0	午前：1000×3	3:17-3:14-3:16	一週間ぶりの練習になってしまいました。5本の予定でしたが挫折してしまいました。
5/30 月	0.0	休み		朝おきては見たものの体がずっしりと重く、結局ベットに逆戻り。せめて体のだるさだけでも取れないものか、、、
5/31 火	16.0	朝：快調走	1:15:56	ちょっとだけ体が軽くなってきた気がします。でも今日の走りは快調走というよりは全力疾走に近かった。
走行距離	202.0  km