月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	2.0	郵便局往復		年賀状出しに走り初め
1/02 木	0.0
1/03 金	6.1	雪道ランwithアイゼン	38min	アイゼン超楽しい！！！
1/04 土	0.0
1/05 日	6.9	のんびりジョグ		なんか体調悪いな〜。。。
1/06 月	12.2	58minジョグ		気持ちよーく走れたのは7kmぐらいまで。。。苦笑
1/07 火	0.0
1/08 水	0.0
1/09 木	0.0
1/10 金	0.0
1/11 土	5.0	jog		のんびり。
1/12 日	11.4	43分ジョグ、流し3本、坂バウンディング3本		いい感じで突っ込んだが、4kmぐらいで息切れ。練習ガンバろ！
1/13 月	0.0
1/14 火	0.0
1/15 水	0.0
1/16 木	0.0
1/17 金	0.0
1/18 土	23.0	猿投神社〜雲興寺〜藤岡〜猿投神社	2：20	後半のロードは5min/kmを切った走ったが、結構足がきつかった。練習ガンバろ。
1/19 日	0.0
1/20 月	0.0
1/21 火	0.0
1/22 水	0.0
1/23 木	0.0
1/24 金	0.0
1/25 土	0.0
1/26 日	8.0	流し3本、ダウンジョグ43分		今日は浜松。懐かしい感覚だった。
1/27 月	0.0
1/28 火	0.0
1/29 水	0.0
1/30 木	0.0
1/31 金	0.0
走行距離	74.6  km