月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0
6/02 土	0.0
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	0.0
6/08 金	0.0
6/09 土	0.0
6/10 日	0.0
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	0.0
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	0.0
6/17 日	0.0			３，４組は面白かった。１年にも期待だな。
6/18 月	2.7	11分ジョグ、流し２本		またぼちぼち走るかな。
6/19 火	0.0
6/20 水	5.7	22分ジョグ、流し２本		少し上げた。4min/km付近で走れたからいい練習だった。
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	9.8	42分ジョグ、流し２本		距離を伸ばしたら足が耐えられんな。一歩ずつ頑張ろう♪
6/24 日	0.0
6/25 月	6.6	24分ジョグ、流し３本		後半は4min/km切って走れたからよかった♪
6/26 火	0.0
6/27 水	4.7	17分ジョグ、流し2本		最初からあげるとなかなかきついな。
6/28 木	10.5	46分ジョグ、流し2本		のーんびり走った。
6/29 金	0.0
6/30 土	0.0	自転車29ｋｍ　1.5h		膝が思わしくなかったのでチャリに変更。気持ちよかった♪
走行距離	40.0  km