月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	0.0
1/02 月	0.0
1/03 火	7.7	30蛍ジョグ、送し2云		4'20/kmで圈R屬舛茲�v澆譴拭｣
1/04 水	6.7	32蛍ジョグ		5min/kmでのんびりジョグ。怎が嶷いな゛
1/05 木	3.5	送し8云、10蛍ジョグ		アキレス謖が祐くなったため嶄峭。ぼちぼちやるか´
1/06 金	0.0
1/07 土	0.0
1/08 日	0.0
1/09 月	0.0
1/10 火	0.0
1/11 水	5.0	21蛍ジョグ、送し2云		畠隼恠れてないな゛。ｾ@ｾAできない樋さ
1/12 木	0.0
1/13 金	0.0
1/14 土	7.1	ジョグ、送し2云		瓶ﾓ汲�隔たずにのんびりジョグ
1/15 日	7.7	30蛍ジョグ、送し2云		瓶ﾓ糾uつとやはりタイムにｿ`られる´なしで恠ろうから。。。
1/16 月	0.0
1/17 火	0.0
1/18 水	6.0	30芸ジョグ、送し1云		のんびりジョグ。おなかが徘ったから｢った。
1/19 木	0.0
1/20 金	0.0			めまいでダウン
1/21 土	0.0			めまいでダウン
1/22 日	0.0			めまいでダウン。世界が回ってる…
1/23 月	0.0
1/24 火	0.0
1/25 水	0.0
1/26 木	0.0
1/27 金	4.5	22分ジョグ、流し１本		目の前でZが事故して焦った。俺も気を付けよう。
1/28 土	16.0	愛知池２周	4'12-4'05-4'00-4'03-4'01-4'01-4'01-1'44-4'05-4'02-4'01-3'58-3'57-3'59-3'57-1'34	1周で終わるかと思ったら走れちゃったよ。今日はいい感じだった♪
1/29 日	0.0
1/30 月	9.6	44分ジョグ、流し2本		走る前にストレッチと体幹をやると走りが固まるな。今さらながら…
1/31 火	0.0
走行距離	73.8  km