月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	0.0
4/02 日	0.0
4/03 月	0.0
4/04 火	0.0
4/05 水	0.0
4/06 木	0.0
4/07 金	0.0
4/08 土	0.0
4/09 日	0.0
4/10 月	0.0
4/11 火	0.0
4/12 水	0.0
4/13 木	0.0
4/14 金	0.0
4/15 土	0.0
4/16 日	0.0
4/17 月	0.0
4/18 火	0.0
4/19 水	0.0
4/20 木	0.0
4/21 金	0.0
4/22 土	10.0	JOG	1:12:00	7:10 再スタート。左股関節に違和感。
4/23 日	10.5	JOG	1:07:01	6:23 1年後の長野マラソンを目指そう。
4/24 月	7.2	JOG	0:48:20	6:40
4/25 火	8.4	JOG	1:01:04	7:15 疲労気味
4/26 水	10.0	JOG	1:05:37	6:28 ルナサンで気持ち良く走れた。親指付近にマメ。
4/27 木	7.0	JOG	0:42:00	5:58 疲労気味
4/28 金	0.0
4/29 土	21.4	登山	6:18:00	四阿山
4/30 日	0.0
走行距離	74.5  km