jima3  
地域 : 長野    年齢 : 40代後半
一言 : 
もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2016／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 3.0   JOG
8/02 火 18.0   JOG（10キロ）
JOG（8キロ）
 0:52:40
0:54:50
 5:16
6:51　腹痛
8/03 水 11.0   JOG（6キロ）
JOG（5キロ）
 0:37:10
0:36:00
 6:11
7:12
8/04 木 10.0   JOG
 0:58:40
 5:52
8/05 金 3.0   JOG
8/06 土 15.0   JOG
 1:30:00
 6:06
8/07 日 10.0   JOG
 1:05:50
 6:35
8/08 月 10.0   JOG
 0:57:50
 5:47
8/09 火 10.0   JOG
 1:06:10
 6:37
8/10 水 3.0   JOG
8/11 木 10.0   JOG
 0:57:40
 5:46
8/12 金 13.0   JOG
 1:25:50
 6:30
8/13 土 13.0   JOG
 1:14:30
 5:49
8/14 日 10.0   JOG
 0:56:30
 5:39
8/15 月 8.0   JOG
 0:50:40
 6:10
8/16 火 0.0  
8/17 水 14.5   JOG（6キロ）
JOG（8.5キロ）
 0:37:10
0:54:00
 5:59
6:18
8/18 木 16.0   JOG（6キロ）
JOG（10キロ）
 0:35:20
0:59:20
 5:59
5:53
8/19 金 12.0   JOG
 1:21:50
 7:00
8/20 土 8.0   JOG
 0:48:10
 5:53
8/21 日 0.0  
8/22 月 16.0   JOG（6キロ）
JOG（10キロ）
 0:38:00
1:00:00
 6:26
6:00
8/23 火 10.0   JOG
 1:00:20
 6:01
8/24 水 7.0   JOG
 0:47:10
 6:39 観音
8/25 木 10.0   JOG
 0:58:10
 5:45
8/26 金 0.0  
8/27 土 15.0   JOG
 1:31:20
 6:04
8/28 日 0.0  
8/29 月 3.0   JOG
8/30 火 10.0   JOG
 0:57:40
 5:51
8/31 水 9.0   JOG（6キロ）
JOG（3キロ）
 0:35:40
 5:52
走行距離 277.5  km