月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	12.0	快調走	1:00:50	5:02
1/02 土	0.0			感染症胃腸炎
1/03 日	15.0	JOG	1:34:30	6:14
1/04 月	0.0			体調不良
1/05 火	6.0	JOG	0:36:00	5:43　腹痛
1/06 水	9.0	JOG	0:52:37	5:59
1/07 木	15.0	ミドル走	1:13:52	4:58
1/08 金	6.0	JOG	0:39:00	6:27
1/09 土	0.0
1/10 日	0.0
1/11 月	0.0
1/12 火	16.0	JOG（8キロ） JOG（8キロ）	0:46:48 0:47:46	5:43　朝 5:46　夜
1/13 水	13.0	JOG	1:11:05	5:27
1/14 木	10.0	JOG	1:07:22	6:34
1/15 金	0.0
1/16 土	0.0
1/17 日	0.0
1/18 月	0.0
1/19 火	0.0
1/20 水	0.0
1/21 木	0.0
1/22 金	0.0
1/23 土	0.0
1/24 日	0.0
1/25 月	0.0
1/26 火	0.0
1/27 水	0.0
1/28 木	0.0
1/29 金	0.0
1/30 土	0.0
1/31 日	0.0
走行距離	102.0  km