jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2015／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 10.0 | JOG |
1:03:00 |
6:06 真昼に旭山観音 激暑 |
| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 6.0 | JOG |
0:33:50 |
5:57 |
| 8/04 火 | 4.0 | JOG |
0:33:35 |
7:51 腹痛で中止 |
| 8/05 水 | 4.0 | JOG |
0:30:00 |
6:50 |
| 8/06 木 | 11.0 | 快調走 |
0:54:35 |
4:55 寝坊した |
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 26.0 | ロング走 |
2:26:00 |
5:35 徐々に長い距離を |
| 8/09 日 | 20.0 | LSD |
2:32:00 |
7:31 予定より短め |
| 8/10 月 | 0.0 | |||
| 8/11 火 | 11.0 | JOG |
0:58:10 |
5:14 体が重かった |
| 8/12 水 | 13.0 | 快調走 |
1:00:35 |
4:39 予定よりもだいぶ早め |
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 11.0 | JOG |
1:14:40 |
6:38 途中から土砂降り |
| 8/15 土 | 0.0 | 二日酔い |
||
| 8/16 日 | 0.0 | 体調不良 |
||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 9.0 | JOG |
0:55:25 |
6:16 軽く |
| 8/19 水 | 3.0 | JOG |
||
| 8/20 木 | 11.0 | 快調走 |
0:56:29 |
4:59 体が重い |
| 8/21 金 | 7.0 | JOG |
0:48000 |
6:33 軽め |
| 8/22 土 | 0.0 | |||
| 8/23 日 | 23.0 | ロング走 |
2:07:29 |
5:27 30キロ予定がだいぶ少な目 |
| 8/24 月 | 0.0 | |||
| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 3.0 | JOG |
||
| 8/27 木 | 0.0 | |||
| 8/28 金 | 6.0 | JOG |
0:38:11 |
6:12 寝坊 |
| 8/29 土 | 0.0 | |||
| 8/30 日 | 0.0 | |||
| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 178.0 km | |||