jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2015／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 水 | 10.0 | ミドル走 |
0:48:08 |
4:43 疲労がたまっている感じ |
| 7/02 木 | 0.0 | |||
| 7/03 金 | 0.0 | |||
| 7/04 土 | 13.0 | 登山 |
2:23:00 |
11:16 旭山登山口〜山頂 7往復 |
| 7/05 日 | 21.0 | LSD |
2:32:00 |
7:20 富士の塔〜国見 |
| 7/06 月 | 0.0 | |||
| 7/07 火 | 10.0 | JOG |
0:55:28 |
5:31 牛舎 観音19:50 |
| 7/08 水 | 6.0 | JOG |
0:40:00 |
6:40 軽め |
| 7/09 木 | 0.0 | |||
| 7/10 金 | 15.0 | ミドル走 |
1:08:17 |
4:26 息上がる程度 |
| 7/11 土 | 21.0 | LSD |
2:38:46 |
7:35 旭山観音から平地 |
| 7/12 日 | 8.0 | 登山 |
1:50:26 |
13:11 飯綱登山 山頂まで0:55:30 |
| 7/13 月 | 0.0 | |||
| 7/14 火 | 10.0 | JOG |
1:00:22 |
5:55 軽め |
| 7/15 水 | 8.0 | JOG |
0:54:04 |
6:44 旭山山頂 観音20:00 |
| 7/16 木 | 7.0 | JOG |
0:47:42 |
6:44 旭山観音24:00 |
| 7/17 金 | 0.0 | |||
| 7/18 土 | 15.0 | JOG |
1:37:37 |
6:28 富士の塔 |
| 7/19 日 | 8.0 | 登山 |
2:54:00 |
飯綱登山 山頂まで1:10:00 ハイキングペース |
| 7/20 月 | 10.0 | JOG |
1:04:00 |
6:41 善光寺 |
| 7/21 火 | 0.0 | |||
| 7/22 水 | 3.0 | 刺激走 |
0:18:00 |
刺激走1キロ 3:41 |
| 7/23 木 | 0.0 | |||
| 7/24 金 | 21.0 | 富士登山競走 |
4:51:00 |
今年も8合目の関門でアウト |
| 7/25 土 | 15.0 | JOG |
1:45:00 |
7:00 疲労抜き |
| 7/26 日 | 0.0 | |||
| 7/27 月 | 0.0 | |||
| 7/28 火 | 0.0 | |||
| 7/29 水 | 0.0 | |||
| 7/30 木 | 5.0 | JOG |
0:35:28 |
6:44 軽め |
| 7/31 金 | 8.0 | JOG |
0:47:26 |
5:45 軽め |
| 走行距離 | 214.0 km | |||