月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	5.0	JOG	0:36:00	7:00
6/02 火	9.0	JOG	1:00:00	6:33　旭山山頂　観音21:00
6/03 水	0.0
6/04 木	15.0	ミドル走	1:06:51	4:27　フォームを意識して
6/05 金	8.0	JOG	0:52:27	6:30　旭山観音＋α　観音23:00
6/06 土	0.0
6/07 日	13.0	JOG	1:20:00	6:00　運動会
6/08 月	0.0
6/09 火	0.0
6/10 水	10.0	JOG	0:56:31	5:30
6/11 木	0.0			次女誕生
6/12 金	0.0
6/13 土	29.0	ロングJOG	3:25:00	7:09　富士の塔山頂＋α
6/14 日	8.0	登山	2:10:00	飯綱登山　山頂まで1:05:00
6/15 月	0.0
6/16 火	14.0	ミドル走	1:06:51	4:44　スピードが上がらなかった
6/17 水	3.0	JOG	0:20:00	6:40
6/18 木	0.0
6/19 金	0.0
6/20 土	12.0	JOG	1:23:00	6:42　気持ち乗らず
6/21 日	0.0
6/22 月	0.0
6/23 火	8.0	JOG	0:52:18	6:21　旭山観音21:00
6/24 水	15.0	ミドル走	1:07:50	4:31　あまり追い込まない程度
6/25 木	7.0	JOG	0:42:58	6:07　旭山観音21:30
6/26 金	0.0
6/27 土	27.0	ロング走	2:28:45	5:29　20キロでガス欠
6/28 日	8.0	登山	1:51:12	飯綱登山　山頂まで0:59:00
6/29 月	8.0	JOG	0:50:54	6:12　軽め
6/30 火	8.0	JOG	0:55:10	6:48　旭山山頂　観音20:45
走行距離	207.0  km