jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2015／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 金 | 11.0 | JOG |
1:00:00 |
5:21 |
| 5/02 土 | 0.0 | |||
| 5/03 日 | 5.0 | 太郎山登山競争 |
1:16:00 |
脚が出来ていない |
| 5/04 月 | 0.0 | |||
| 5/05 火 | 10.0 | JOG |
1:07:48 |
6:26 坂道中心 |
| 5/06 水 | 12.0 | JOG |
1:09:10 |
5:49 坂道＆平地 |
| 5/07 木 | 0.0 | |||
| 5/08 金 | 0.0 | |||
| 5/09 土 | 0.0 | 二日酔い |
||
| 5/10 日 | 0.0 | 首痛 寝違えた |
||
| 5/11 月 | 0.0 | 首痛 |
||
| 5/12 火 | 0.0 | 首痛 |
||
| 5/13 水 | 0.0 | 首痛 |
||
| 5/14 木 | 0.0 | 首痛 |
||
| 5/15 金 | 0.0 | |||
| 5/16 土 | 9.0 | JOG |
0:56:26 |
6:12 雨の中坂道 |
| 5/17 日 | 0.0 | |||
| 5/18 月 | 8.0 | JOG |
0:39:13 |
4:48 |
| 5/19 火 | 3.0 | JOG |
||
| 5/20 水 | 13.0 | ミドル走 JOG |
0:45:30 |
4:34 腹痛で10キロまで 坂道 |
| 5/21 木 | 8.0 | JOG |
0:53:00 |
6:40 旭山山頂 観音20:00 |
| 5/22 金 | 0.0 | |||
| 5/23 土 | 0.0 | |||
| 5/24 日 | 0.0 | |||
| 5/25 月 | 3.0 | JOG |
||
| 5/26 火 | 11.0 | JOG |
1:01:35 |
5:28 |
| 5/27 水 | 8.0 | JOG |
0:54:32 |
6:34 旭山山頂 観音20:35 |
| 5/28 木 | 8.0 | JOG |
0:49:51 |
6:11 つなぎ |
| 5/29 金 | 15.0 | ミドル走 |
1:08:37 |
4:29 |
| 5/30 土 | 22.0 | LSD |
2:41:00 |
7:17 坂道中心 |
| 5/31 日 | 10.0 | JOG |
0:53:51 |
5:40 軽め |
| 走行距離 | 156.0 km | |||