jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2015/01
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
1/01 木 | 15.0 | JOG |
1:40:00 |
6:45 |
1/02 金 | 0.0 | |||
1/03 土 | 0.0 | |||
1/04 日 | 0.0 | |||
1/05 月 | 0.0 | |||
1/06 火 | 8.0 | 快調走 |
0:39:37 |
4:53 |
1/07 水 | 10.0 | JOG |
0:55:57 |
5:35 |
1/08 木 | 21.0 | LSD |
2:38:00 |
7:29 |
1/09 金 | 0.0 | ノロウィルス |
||
1/10 土 | 0.0 | |||
1/11 日 | 0.0 | |||
1/12 月 | 0.0 | |||
1/13 火 | 16.0 | JOG |
1:32:00 |
5:45 |
1/14 水 | 13.0 | JOG |
1:33:00 |
7:00 |
1/15 木 | 10.0 | JOG |
1:11:30 |
7:00 雪の中 |
1/16 金 | 22.0 | LSD |
3:00:00 |
8:12 ミラクルロード |
1/17 土 | 0.0 | |||
1/18 日 | 0.0 | |||
1/19 月 | 12.0 | JOG |
1:25:00 |
7:00 脚のスネが異常に痛かった |
1/20 火 | 2.0 | |||
1/21 水 | 15.0 | JOG |
1:25:00 |
5:45 脚のスネ痛 |
1/22 木 | 0.0 | |||
1/23 金 | 0.0 | |||
1/24 土 | 0.0 | |||
1/25 日 | 0.0 | |||
1/26 月 | 0.0 | |||
1/27 火 | 3.0 | |||
1/28 水 | 3.0 | |||
1/29 木 | 0.0 | |||
1/30 金 | 0.0 | |||
1/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 150.0 km |