月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	15.0	JOG	1:40:00	6:45
1/02 金	0.0
1/03 土	0.0
1/04 日	0.0
1/05 月	0.0
1/06 火	8.0	快調走	0:39:37	4:53
1/07 水	10.0	JOG	0:55:57	5:35
1/08 木	21.0	LSD	2:38:00	7:29
1/09 金	0.0			ノロウィルス
1/10 土	0.0
1/11 日	0.0
1/12 月	0.0
1/13 火	16.0	JOG	1:32:00	5:45
1/14 水	13.0	JOG	1:33:00	7:00
1/15 木	10.0	JOG	1:11:30	7:00　雪の中
1/16 金	22.0	LSD	3:00:00	8:12　ミラクルロード
1/17 土	0.0
1/18 日	0.0
1/19 月	12.0	JOG	1:25:00	7:00　脚のスネが異常に痛かった
1/20 火	2.0
1/21 水	15.0	JOG	1:25:00	5:45　脚のスネ痛
1/22 木	0.0
1/23 金	0.0
1/24 土	0.0
1/25 日	0.0
1/26 月	0.0
1/27 火	3.0
1/28 水	3.0
1/29 木	0.0
1/30 金	0.0
1/31 土	0.0
走行距離	150.0  km