jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 25.0 | ロングJOG |
2:37:40 |
6'19" 久しぶりに長い距離を走った。20キロ以降は辛かった |
| 3/02 日 | 20.0 | LSD |
2:30:00 |
7'30" ゆっくり2時間半。余力あり |
| 3/03 月 | 0.0 | |||
| 3/04 火 | 0.0 | |||
| 3/05 水 | 0.0 | |||
| 3/06 木 | 0.0 | |||
| 3/07 金 | 0.0 | |||
| 3/08 土 | 0.0 | |||
| 3/09 日 | 0.0 | |||
| 3/10 月 | 0.0 | |||
| 3/11 火 | 0.0 | |||
| 3/12 水 | 0.0 | |||
| 3/13 木 | 0.0 | |||
| 3/14 金 | 0.0 | |||
| 3/15 土 | 0.0 | |||
| 3/16 日 | 0.0 | |||
| 3/17 月 | 0.0 | |||
| 3/18 火 | 10.0 | JOG |
0:58:15 |
5'50" |
| 3/19 水 | 10.0 | JOG |
0:54:39 |
5'26" |
| 3/20 木 | 10.0 | JOG |
0:53:26 |
5'20" |
| 3/21 金 | 21.0 | ロングJOG |
2:05:30 |
6'00" 長野マラソン1〜8キロ試走 |
| 3/22 土 | 42.0 | ロングJOG |
4:40:00 |
6'39" 長野マラソン8〜42キロ試走 |
| 3/23 日 | 10.0 | JOG |
1:09:17 |
6'50" |
| 3/24 月 | 0.0 | |||
| 3/25 火 | 10.0 | JOG |
0:53:54 |
5'25" |
| 3/26 水 | 10.0 | ミドル走 |
0:48:16 |
4'52" これで目一杯 |
| 3/27 木 | 0.0 | |||
| 3/28 金 | 10.0 | ミドル走 |
0:52:20 |
5'13" |
| 3/29 土 | 0.0 | |||
| 3/30 日 | 0.0 | |||
| 3/31 月 | 8.0 | JOG |
1:03:00 |
7'52" |
| 走行距離 | 186.0 km | |||