jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2013/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 日 | 0.0 | |||
12/02 月 | 0.0 | |||
12/03 火 | 0.0 | |||
12/04 水 | 0.0 | |||
12/05 木 | 0.0 | |||
12/06 金 | 0.0 | |||
12/07 土 | 0.0 | |||
12/08 日 | 0.0 | |||
12/09 月 | 0.0 | |||
12/10 火 | 0.0 | |||
12/11 水 | 0.0 | |||
12/12 木 | 0.0 | |||
12/13 金 | 0.0 | |||
12/14 土 | 0.0 | |||
12/15 日 | 0.0 | |||
12/16 月 | 0.0 | |||
12/17 火 | 0.0 | |||
12/18 水 | 0.0 | |||
12/19 木 | 0.0 | |||
12/20 金 | 0.0 | |||
12/21 土 | 20.0 | LSD |
2:36:00 |
7'41" 重い腰を上げよう。まずは減量 |
12/22 日 | 16.0 | LSD |
2:05:00 |
7'54" 雪にも負けず |
12/23 月 | 13.0 | LSD |
1:36:00 |
7'21" 久しぶりの走り込みで体中筋肉痛 |
12/24 火 | 3.0 | JOG |
||
12/25 水 | 8.0 | JOG |
0:50:00 |
6'05" 早起き辛い |
12/26 木 | 0.0 | |||
12/27 金 | 0.0 | |||
12/28 土 | 0.0 | |||
12/29 日 | 11.0 | 1:15:00 |
6'42" |
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12/30 月 | 0.0 | |||
12/31 火 | 0.0 | |||
走行距離 | 71.0 km |