jima3  
地域 : 長野    年齢 : 40代後半
一言 : 
もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2013／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 日 24.5   LSD
 2:58:25
 久々にロング。そろそろ始動開始。
9/02 月 0.0  
9/03 火 0.0  
9/04 水 0.0  
9/05 木 0.0  
9/06 金 0.0  
9/07 土 14.0   JOG
 1:30:00
 6'21"　妙高合宿。雨でまともに走れず。夜は宴会。
9/08 日 0.0  
9/09 月 0.0  
9/10 火 0.0  
9/11 水 0.0  
9/12 木 0.0  
9/13 金 0.0  
9/14 土 0.0  
9/15 日 0.0  
9/16 月 0.0  
9/17 火 0.0  
9/18 水 0.0  
9/19 木 0.0  
9/20 金 0.0  
9/21 土 0.0  
9/22 日 0.0  
9/23 月 0.0  
9/24 火 0.0  
9/25 水 0.0  
9/26 木 0.0  
9/27 金 0.0  
9/28 土 0.0  
9/29 日 21.0   北信州ハーフマラソン
 1:46:03
 練習・調整なしで参加。最初の下りでペースが上がり7キロ過ぎでバテた。
9/30 月 0.0  
走行距離 59.5  km