月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	15.0	ミドル走	1:06:50	4'27"　久しぶりにペース速めで。ちょっと速すぎたかも。
5/02 木	8.0	JOG	1:00:00	7'35"　坂道　旭山山頂まで
5/03 金	20.0	JOG	2:21:30	7'01"　坂道　富士の塔山頂までトレイル。下りは国見のロード。
5/04 土	8.0	JOG	0:53:00	6'28"　筋肉痛。。。
5/05 日	30.0	ロング走	2:25:00	4'48"　20キロ過ぎからペースアップ
5/06 月	0.0
5/07 火	7.0	JOG	0:50:00	7'05"　坂道　朝日山観音まで
5/08 水	0.0
5/09 木	6.0	JOG	0:33:00	5'28"　疲労気味で気持ちも乗らず。。。軽めで。
5/10 金	0.0
5/11 土	22.0	ロングJOG	2:16:00	6'09"　坂道　台座法師池手前まで
5/12 日	15.0	ロングJOG	1:35:27	6'21"　坂道　富士の塔山頂まで　登り54分
5/13 月	0.0
5/14 火	9.0	JOG	1:07:00	7'26"　坂道　旭山山頂まで　登り始めの住宅街でふくろはぎが攣りそうになる。
5/15 水	7.0	JOG	0:42:40	5'57"　寝坊。。。軽くラン
5/16 木	15.0	ミドル走	1:05:16	4'20"　山がガスっていたので久しぶりのミドル走。
5/17 金	7.5	JOG	0:48:30	6'33"　坂道　朝日山観音まで
5/18 土	23.0	LSD	2:30:00	6'40"　浅川ループ橋方面
5/19 日	16.0	JOG	2:02:00	7'36"　坂道　富士の塔山頂までトレイル。下りは平柴のロード。
5/20 月	0.0
5/21 火	10.0	JOG	0:49:40	4'54" 体調を確かめながら軽くラン
5/22 水	5.0	JOG	0:31:00	6'10" 坂道　寝坊したので朝日山観音まで
5/23 木	0.0
5/24 金	15.0	ミドル走	1:04:16	4'16"　体感以上にペースが速かった。
5/25 土	30.0	ロング走	2:23:40	4'46"　25キロ過ぎでトイレタイム。その後は汗冷えて体が動かなかった。
5/26 日	16.0	LSD	2:04:00	7'44"　坂道　富士の塔山頂まで　前日の飲酒でやる気が起きず予定がメチャメチャ。しばらく飲酒は控えよう。
5/27 月	0.0
5/28 火	8.5	JOG	0:50:35	5'55"　坂道　牧場まで
5/29 水	0.0			雨でお休み
5/30 木	15.0	ミドル走	1:09:18	4'37"　走り始めから体が重くスピードに乗れず。さらに風も強く12キロ辺りから抜き気味で走った
5/31 金	0.0
走行距離	308.0  km