jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2012／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 土 | 0.0 | しばらく休養 |
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| 12/02 日 | 0.0 | |||
| 12/03 月 | 0.0 | |||
| 12/04 火 | 2.0 | JOG |
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| 12/05 水 | 0.0 | |||
| 12/06 木 | 2.0 | JOG |
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| 12/07 金 | 0.0 | |||
| 12/08 土 | 0.0 | |||
| 12/09 日 | 0.0 | |||
| 12/10 月 | 0.0 | |||
| 12/11 火 | 2.0 | JOG |
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| 12/12 水 | 0.0 | |||
| 12/13 木 | 2.0 | JOG |
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| 12/14 金 | 0.0 | |||
| 12/15 土 | 0.0 | |||
| 12/16 日 | 0.0 | |||
| 12/17 月 | 0.0 | |||
| 12/18 火 | 2.0 | JOG |
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| 12/19 水 | 0.0 | |||
| 12/20 木 | 0.0 | |||
| 12/21 金 | 0.0 | |||
| 12/22 土 | 10.0 | JOG |
1:00:00 |
5'51" 大田原からの心の傷がやっと癒えてきた。長野マラソンに向け徐々に始動開始。 |
| 12/23 日 | 23.0 | LSD |
2:50:00 |
7'28" 久しぶりに長い時間走った。2時間位で足が疲れた。情けない。 |
| 12/24 月 | 0.0 | |||
| 12/25 火 | 2.0 | JOG |
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| 12/26 水 | 5.0 | JOG |
0:30:00 |
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| 12/27 木 | 2.0 | JOG |
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| 12/28 金 | 0.0 | |||
| 12/29 土 | 0.0 | |||
| 12/30 日 | 0.0 | |||
| 12/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 52.0 km | |||