jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2011／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 月 | 0.0 | |||
| 8/02 火 | 0.0 | |||
| 8/03 水 | 5.0 | JOG |
0:27:00 |
5'20" なかなか早起きできない。 |
| 8/04 木 | 0.0 | |||
| 8/05 金 | 10.0 | ミドル走 |
0:43:00 |
4'20" BBQ |
| 8/06 土 | 0.0 | 体調不良 |
||
| 8/07 日 | 0.0 | 体調不良 |
||
| 8/08 月 | 0.0 | |||
| 8/09 火 | 0.0 | |||
| 8/10 水 | 0.0 | |||
| 8/11 木 | 2.0 | JOG |
||
| 8/12 金 | 8.0 | JOG |
0:43:00 |
5'30" 久しぶり |
| 8/13 土 | 19.0 | ロングJOG |
1:41:00 |
5'20" 久しぶりの長い距離で足が疲れた。予定より短めで切り上げる。 |
| 8/14 日 | 22.0 | LSD |
2:40:00 |
7'15" 今日は予定通り |
| 8/15 月 | 0.0 | |||
| 8/16 火 | 0.0 | |||
| 8/17 水 | 0.0 | |||
| 8/18 木 | 5.0 | JOG |
||
| 8/19 金 | 0.0 | |||
| 8/20 土 | 0.0 | |||
| 8/21 日 | 0.0 | |||
| 8/22 月 | 2.0 | JOG |
||
| 8/23 火 | 8.0 | JOG |
0:46:00 |
5'45" どうも走る気が起きない…頑張らないと。 |
| 8/24 水 | 2.0 | |||
| 8/25 木 | 8.0 | JOG |
0:39:10 |
4'50" 普通 |
| 8/26 金 | 0.0 | |||
| 8/27 土 | 3.0 | JOG |
||
| 8/28 日 | 28.0 | ロング走 |
2:59:00 |
6'20" 富士の塔外周 α山 足疲れた。。。 |
| 8/29 月 | 2.0 | JOG |
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| 8/30 火 | 8.0 | JOG |
0:45:00 |
5'30" まだ疲れが残っている。 |
| 8/31 水 | 2.0 | JOG |
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| 走行距離 | 134.0 km | |||