jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2011／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 3/01 火 | 10.0 | JOG |
1:02:00 |
6'10" 調整ラン |
| 3/02 水 | 2.0 | JOG |
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| 3/03 木 | 2.0 | JOG |
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| 3/04 金 | 0.0 | 渋谷 難波 |
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| 3/05 土 | 15.0 | ミドル走 |
1:14:00 |
5'00" 仕事で疲れ気味。。。 |
| 3/06 日 | 0.0 | |||
| 3/07 月 | 2.0 | JOG |
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| 3/08 火 | 2.0 | JOG |
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| 3/09 水 | 2.0 | JOG |
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| 3/10 木 | 2.0 | JOG |
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| 3/11 金 | 2.0 | JOG |
今週は仕事でろくに走れず。。。 |
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| 3/12 土 | 15.0 | レース走 |
1:14:00 |
4'55" 地震で朝は自粛。 |
| 3/13 日 | 20.0 | プチロング走 |
1:50:00 |
5'30" 時間なく20キロまで。。。 |
| 3/14 月 | 2.0 | JOG |
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| 3/15 火 | 10.0 | JOG |
6'00" 調整ラン |
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| 3/16 水 | 2.0 | JOG |
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| 3/17 木 | 12.0 | レース走 |
0:59:00 |
4'55" やっと仕事も落ち着いてきた。 |
| 3/18 金 | 2.0 | JOG |
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| 3/19 土 | 16.0 | LSD |
1:58:00 |
7'00" 身体も絞れてきた。 |
| 3/20 日 | 8.0 | JOG |
0:54:00 |
体調不良 |
| 3/21 月 | 30.0 | ロング走 |
2:34:00 |
5'10" 調子上向き。 |
| 3/22 火 | 2.0 | JOG |
長野マラソン中止。残念だが今回ばかりは仕方がない。一日も早い復興をお祈りします。 |
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| 3/23 水 | 2.0 | JOG |
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| 3/24 木 | 2.0 | JOG |
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| 3/25 金 | 0.0 | 送別会 |
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| 3/26 土 | 2.0 | JOG |
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| 3/27 日 | 0.0 | |||
| 3/28 月 | 2.0 | JOG |
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| 3/29 火 | 10.0 | JOG |
1:00:00 |
6'00" 気持ちを切り替え、秋頃の大会に向けて徐々に始動開始。 |
| 3/30 水 | 2.0 | JOG |
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| 3/31 木 | 2.0 | JOG |
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| 走行距離 | 180.0 km | |||