jima3  
地域 : 長野    年齢 : 40代後半
一言 : 
もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ          もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2011／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 土 10.0   JOG
1/02 日 0.0  
1/03 月 0.0  
1/04 火 0.0  
1/05 水 0.0  
1/06 木 0.0  
1/07 金 0.0  
1/08 土 0.0  
1/09 日 0.0  
1/10 月 0.0  
1/11 火 2.0   JOG
1/12 水 0.0  
1/13 木 2.0   JOG
1/14 金 0.0  
1/15 土 13.0   JOG
1/16 日 8.0   JOG
1/17 月 2.0   JOG
1/18 火 2.0   JOG
1/19 水 2.0   JOG
1/20 木 0.0  
1/21 金 2.0   JOG
1/22 土 0.0  
1/23 日 10.0   JOG
1/24 月 2.0   JOG
1/25 火 2.0   JOG
1/26 水 10.0   ミドルペース走
 0:54:00
 5'15" そろそろ気合いれて頑張るぞ！
1/27 木 2.0   JOG
1/28 金 2.0   JOG
1/29 土 15.0   プチロング走
 1:15:00
 5'00" 徐々に上げていこう
1/30 日 20.0   LSD
 2:30:00
 7'30" 足の裏が痛い。。。
1/31 月 2.0   JOG
走行距離 108.0  km