月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0
6/02 木	4.0	JOG	0:20:00	5'00"　気分が乗らず、途中で辞め。。。
6/03 金	0.0
6/04 土	25.0	ロング走	2:06:00	5'00"　やっと疲れもとれてきた感じ。
6/05 日	0.0			二日酔いで走れず。。。
6/06 月	0.0
6/07 火	10.0	JOG	1:05:00	6'20"　会社帰りに軽くラン。
6/08 水	2.0	JOG
6/09 木	13.0	ミドル走	1:02:00	4'45"　レース走並みのペースになってしまった。。。
6/10 金	0.0
6/11 土	0.0			雨で断念。
6/12 日	18.0	LSD	2:20:00	7'45"　最近早起きが辛い。。。
6/13 月	0.0
6/14 火	10.0	JOG	0:53:00	5'20"　体は軽かった
6/15 水	2.0	JOG
6/16 木	0.0
6/17 金	0.0
6/18 土	0.0			二日酔いで走れず。。。
6/19 日	2.0	白樺湖ビーナスマラソン		息子とファミリーの部へ出場。結果は最下位。まさか寝るとは。。。サプライズで米ゲット！
6/20 月	0.0
6/21 火	8.0	JOG		5'20"　久しぶりのラン。腹痛で距離短縮。
6/22 水	0.0
6/23 木	0.0
6/24 金	0.0
6/25 土	0.0
6/26 日	15.0	ロングJOG	1:23:00	5'30"　最近はなんか走る気しねぇ。。。
6/27 月	0.0
6/28 火	8.0	JOG	0:48:00	6'00"食後すぐに走ったので横っ腹が痛くまともに走れず。。。
6/29 水	0.0
6/30 木	0.0
走行距離	117.0  km