jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | |||
| 7/02 金 | 0.0 | |||
| 7/03 土 | 10.0 | ビルドアップ |
0:51:00 |
ビルド 10(6-4)km(5’15”-4’45”) |
| 7/04 日 | 0.0 | |||
| 7/05 月 | 0.0 | |||
| 7/06 火 | 0.0 | フットサル |
||
| 7/07 水 | 0.0 | |||
| 7/08 木 | 13.0 | LSD |
1:30:00 |
LSD 90’ |
| 7/09 金 | 0.0 | |||
| 7/10 土 | 0.0 | |||
| 7/11 日 | 17.0 | LSD |
2:00:00 |
LSD 120’ |
| 7/12 月 | 0.0 | |||
| 7/13 火 | 0.0 | フットサル |
||
| 7/14 水 | 5.0 | JOG |
0:30:00 |
帰宅ラン |
| 7/15 木 | 0.0 | |||
| 7/16 金 | 0.0 | |||
| 7/17 土 | 10.0 | JOG |
1:00:00 |
|
| 7/18 日 | 21.0 | 小布施見にマラソン |
1:41:44 |
最近サボり気味だったが、自己記録更新！しかし暑かった… |
| 7/19 月 | 6.0 | JOG |
0:40:00 |
|
| 7/20 火 | 0.0 | フットサル |
||
| 7/21 水 | 0.0 | |||
| 7/22 木 | 6.0 | JOG |
0:40:00 |
|
| 7/23 金 | 0.0 | |||
| 7/24 土 | 21.0 | LSD |
2:30:00 |
LSD 150’ |
| 7/25 日 | 6.5 | JOG |
0:40:00 |
|
| 7/26 月 | 0.0 | |||
| 7/27 火 | 0.0 | フットサル |
||
| 7/28 水 | 10.0 | JOG |
1:00:00 |
|
| 7/29 木 | 0.0 | |||
| 7/30 金 | 0.0 | |||
| 7/31 土 | 25.0 | LSD |
3:00:00 |
LSD 180’ 暑くてバテバテ… |
| 走行距離 | 150.5 km | |||