月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	0.0
2/02 火	0.0
2/03 水	10.0	ペース走	0:48:10	ペース 10km (5’00”)
2/04 木	0.0
2/05 金	8.0	ペース走	0:39:40	ペース 10km (5’00”)　の予定が気分が乗らず。
2/06 土	0.0			大雪　天候不良
2/07 日	0.0			大雪　天候不良
2/08 月	0.0
2/09 火	0.0
2/10 水	13.0	ペース走	1:03:30	ペース 13km (5’00”)　　ぼちぼち
2/11 木	0.0
2/12 金	10.0	ビルドアップ	0:51:10	ビルド 10(4-4-2)km(5’30”-5’00”-4’30”) 大雪のため雪上ランに。ラストはスピード上がらず
2/13 土	0.0
2/14 日	13.0	JOG	1:20:00	JOG 13km　体調崩す。。。予定変更で軽めのラン。
2/15 月	0.0
2/16 火	0.0
2/17 水	0.0
2/18 木	0.0
2/19 金	10.0	JOG	0:50:00	帰宅ラン　仕事が忙しい…
2/20 土	0.0
2/21 日	37.0	LSD	3:30:00	LSD 210’ ＲＣ　久しぶりのロング　若干足が張る
2/22 月	0.0
2/23 火	0.0
2/24 水	11.0	ペース走	0:54:00	ペース 11km (5’00”)　あと2キロ走りたかった…
2/25 木	0.0
2/26 金	0.0
2/27 土	31.0	LSD	3:00:00	LSD 180’ かなりの疲労。大丈夫か不安。
2/28 日	0.0
走行距離	143.0  km