jima3
地域 : 長野
年齢 : 40代後半
一言 :
一言 :
もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ もう一度フルマラソンのスタートラインへ
2009／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 8/01 土 | 21.0 | 朝ラン |
2:20:00 |
ＬＳＤ |
| 8/02 日 | 0.0 | |||
| 8/03 月 | 0.0 | |||
| 8/04 火 | 0.0 | |||
| 8/05 水 | 8.0 | 夜ラン |
0:40:00 |
|
| 8/06 木 | 1.5 | 帰宅ラン |
0:10:00 |
ゲリラ雷雨で直帰。 |
| 8/07 金 | 0.0 | |||
| 8/08 土 | 17.5 | 朝ラン |
1:50:00 |
ＬＳＤ |
| 8/09 日 | 5.0 | 爆水RUN |
0:49:00 |
依田川が増水したため川でのレースが中止。急遽近くの山に登るコース。多分5キロ位。楽しみは来年って事で。 |
| 8/10 月 | 0.0 | |||
| 8/11 火 | 6.0 | 夜ラン |
0:32:00 |
フットサル |
| 8/12 水 | 0.0 | |||
| 8/13 木 | 0.0 | |||
| 8/14 金 | 27.5 | 朝ラン |
3:00:00 |
LSD 富士の塔外周 α |
| 8/15 土 | 0.0 | |||
| 8/16 日 | 0.0 | |||
| 8/17 月 | 0.0 | |||
| 8/18 火 | 20.0 | 夕ラン |
2:00:00 |
LSD |
| 8/19 水 | 0.0 | |||
| 8/20 木 | 0.0 | |||
| 8/21 金 | 0.0 | |||
| 8/22 土 | 25.0 | 朝ラン |
2:30:00 |
LSD |
| 8/23 日 | 0.0 | |||
| 8/24 月 | 0.0 | |||
| 8/25 火 | 0.0 | |||
| 8/26 水 | 0.0 | |||
| 8/27 木 | 13.0 | 朝ラン |
1:02:00 |
|
| 8/28 金 | 0.0 | |||
| 8/29 土 | 10.0 | 昼ラン |
1:00:00 |
|
| 8/30 日 | 0.0 | |||
| 8/31 月 | 0.0 | |||
| 走行距離 | 154.5 km | |||