月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	12.8	朝ラン	1:02:30	今月は頑張りたいな。
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	5.0	帰宅ラン	0:28:00	流し
4/10 金	0.0
4/11 土	8.0	朝ラン	0:38:40	気持ちよく走れた
4/12 日	6.2	朝ラン	0.32:00	調整
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	7.0	朝ラン	0:37:00	調整
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0
4/19 日	42.0	長野マラソン	4:44:00	ペースつかめず前半ペース上がり20ｋｍ付近でガス欠。。。初マラソンで周りの空気に呑まれた。完走はできたが全然ダメ。一から出直し。
4/20 月	0.0
4/21 火	0.0
4/22 水	0.0
4/23 木	0.0
4/24 金	0.0
4/25 土	8.0	朝ラン	0:45:00	体の調子確認。
4/26 日	0.0
4/27 月	0.0
4/28 火	0.0
4/29 水	21.0	朝ラン	1:54:00	足の甲に違和感。。。
4/30 木	0.0
走行距離	110.0  km