月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	0.0	-		サッカー
1/02 金	0.0	-		挨拶回り
1/03 土	21.9	夜ジョグ	1:56:30	北長野〜日赤〜県庁
1/04 日	0.0	-		洗車　倉庫掃除
1/05 月	0.0	-		仕事始め
1/06 火	13.2	夜ジョグ	1:08:30	平林Y〜県庁
1/07 水	0.0	-		残業
1/08 木	0.0	-		残業
1/09 金	0.0	-		新年会
1/10 土	19.3	昼ジョグ	1:37:50	キロ5分ペース
1/11 日	0.0	-		新潟ラーメン
1/12 月	28.0	昼ジョグ	2:28:30	21キロで足痛。ストレッチしながら7キロ
1/13 火	1.0	帰宅ラン	0:10:00	雪。筋肉痛。。。
1/14 水	0.0	-		疲労感。
1/15 木	6.5		0:34:00	疲労抜けず
1/16 金	0.0	-		おでん
1/17 土	11.8	昼ジョグ	1:02:10	Newシューズ
1/18 日	31.2	昼ジョグ	3:02:00	ＬＳＤ　近所徘徊3周
1/19 月	0.0	-		休養
1/20 火	0.0	-		残業　疲労感。
1/21 水	0.0	-		残業　雨。
1/22 木	13.0	夜ジョグ	1:07:30	向かい風。辛い。
1/23 金	0.0	-		残業
1/24 土	13.7	昼ジョグ	1:10:50	軽め
1/25 日	21.7	朝ジョグ	1:54:20	納車
1/26 月	0.0	-
1/27 火	0.0	-
1/28 水	11.6	早朝ジョグ	1:02:50	朝早く、体が動かず。。。
1/29 木	0.0	-		仕事が忙しい…
1/30 金	0.0	-		飲み会
1/31 土	15.0	昼ジョグ	1:16:30	小雨
走行距離	207.9  km