ひだまり
地域 : 新潟
年齢 :
一言 :
一言 :
ご無沙汰しております!生きております! ご無沙汰しております!生きております! ご無沙汰しております!生きております! ご無沙汰しております!生きております!
2016/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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6/01 水 | 0.0 | 19071歩 |
19071歩 |
朝少し遠回りして出勤。帰り駅前まで足をのばして帰る。掃除をして歩数を稼ぐ。 |
6/02 木 | 0.0 | 17570歩 |
17570歩 |
遅番だったので、玄関掃除等して、10分してから出勤。帰りは少し遠回り。食事前にスクワット10分・寝る前13分して終了。 |
6/03 金 | 0.0 | 19281歩 |
朝スクワット7分してから近道をして出勤。帰ってきて15分、寝る前11分して終了。 |
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6/04 土 | 0.0 | 21394歩 |
歩いて市街地に行き、髪を切ってから凧合戦会場までゆっくり歩いて行く。そこで母・妹・甥&姪と合流し、一緒に屋台を回ってから実家へ。賑やか過ぎる夕食後歩いて帰宅。歩数は多かったけど、平日の方が消費カロリーが多かったです。 |
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6/05 日 | 0.0 | 10058歩 |
朝スクワット7分してから歩いて実家まで。両親と甥&姪のキックボクシングを見に燕まで。その後燕市内でいろいろ見て、買い物をして帰りました。寝る前にスクワット24分しました。 |
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6/06 月 | 0.0 | 19098歩 |
朝スクワット6分してから近道で出勤。帰りは荷物があったので少しだけ遠回りして帰宅。夕食前に16分、就寝前に11分して終了。 |
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6/07 火 | 0.0 | 16926歩 |
朝スクワット7分して少し遠回りして出勤。 帰ってきて11分、夜寝る前に17分。 |
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6/08 水 | 0.0 | 25693歩 |
朝スクワットして7分。近道して出勤。午後 電車で検診へ。予定外に早く終わったら、職場近く行のバスがちょうどきたので乗って再び職場へ。夕方スクワット11分・就寝前5分。消費カロリーもすごいことになった。 |
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6/09 木 | 0.0 | 15397歩 |
朝スクワット3分。近道して職場へ。少し遠回りして帰宅。小雨だったけどだんだん止んできた。夕食前スクワット16分。 スクワット効果か、体脂肪減少、筋肉量が今までの最高に。でもその分体重の数値が増えた。妊婦健診では体脂肪は見られず、体重の数値のみなので複雑な心境・・・。 |
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6/10 金 | 0.0 | 15747歩 |
朝スクワット4分して出勤。窓閉め忘れた気がして1回戻りましたがしまっていました・・・。無意識? 筋肉量が数値上すごく増えていてびっくり。就寝前のスクワットが効いているのかなぁ? |
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6/11 土 | 0.0 | 16241歩 |
スクワット朝5分、夜12分。 |
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6/12 日 | 0.0 | 10762歩 |
パパと久しぶりにドライブ。(用事があったため) パパが用事を足している間、お店まわり。お昼は人気のお店に行ったら1時間待ちとのこと。せっかくだからと待つことに。おいしかったです。新潟市に寄りながら帰りました。 |
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6/13 月 | 0.0 | 14712歩 |
朝スクワット7分。雨ふりだったので近道して出勤。 帰りは遠回りして帰宅。夕食前スクワット17分。就寝前15分。 |
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6/14 火 | 0.0 | 16062歩 |
スクワット5分して出勤。帰り遠回りして帰宅。日中の歩数が少なかったので、掃除で歩数を稼ぐ。 夜スクワット |
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6/15 水 | 0.0 | 20593歩 |
朝スクワット2分してから遠回りして出勤。帰りは歩数計転送の為にコンビニ→大型スーパーへ。帰宅したら出張帰りのパパもちょうど帰ってきた。うれしそうに走りに行きました。 夜 スクワット14分 |
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6/16 木 | 0.0 | 15653歩 |
朝スクワット2分、帰宅後25分。就寝前は眠過ぎてお休み。 |
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6/17 金 | 0.0 | 17535歩 |
朝スクワット4分。夕食前27分。 |
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6/18 土 | 0.0 | 15779歩 |
スクワット5分。両親が長岡に行くというのでついて行きました。千秋公園で行われていた陶器市をみたり、いろいろなお店をまわりました。 |
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6/19 日 | 0.0 | 15932歩 |
朝スクワット17分。朝から防災訓練に参加しました。その後、実家に行き、午後はそのまま職場の行事に行きました。就寝前スクワット13分しました。 |
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6/20 月 | 0.0 | 16073歩 |
朝スクワット5分しました。帰り少し遠回りして帰宅。勝手口外の土が気になったので、掃除をしたら消費カロリーがアップしました。 夜スクワット20分・就寝前14分 |
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6/21 火 | 0.0 | 14920歩 |
朝スクワット4分。近道して出勤。帰宅後掃除で歩数を稼ぎました。 夕食前15分 就寝前13分 |
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6/22 水 | 0.0 | 23506歩 |
朝電車で長岡へ。タニタの更新してから検診へ。その後マタニティヨガ教室へ。お昼の電車で帰宅し、午後から出勤。2万歩超えしました。夕方スクワット20分・就寝前17分 |
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6/23 木 | 0.0 | 16719歩 |
朝スクワット2分。夕方遠回りして帰宅してスクワット20分・就寝前4分。 |
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6/24 金 | 0.0 | 16259歩 |
朝 近道して出勤。夕方荷物が多かったので中回りして帰宅。雨が降ってきました。最近、お腹が重くて歩くのが遅くなったり、仕事量も減ったのであんまり歩数を稼ぐことができませんでした。 |
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6/25 土 | 0.0 | 10120歩 |
歩いて実家に行き、みんなで姪っ子の1歳のお誕生日パーティーへ。持ち寄りご馳走で豪華なランチ。プレゼント私をしたり、一升餅を背負った姿をみたり楽しかったです。夕方実家に戻り、買い物に行き、雨が降ってきたので自宅まで送ってもらいました。9千歩まで行ったので、夜自宅の階段上り下りして1万歩超えしました。ついでにスクワットもしました。 |
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6/26 日 | 0.0 | 8127歩 |
お昼前にパパと一緒に車検の申し込み→長岡へ。いろいろお店をまわって、夕方帰ってきました。久しぶりに1万歩行きませんでした。もちろん消費カロリーは少なかったです。悔しいので?スクワットもお休み(笑) |
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6/27 月 | 0.0 | 16544歩 |
朝 近道して出勤。帰りは少し遠回りして帰宅。外回りと土間掃除をしたら、いつもと歩数がそんなに変わらないのに消費カロリーが多かった。夕方スクワット25分。 |
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6/28 火 | 0.0 | 15322歩 |
朝 雨の中出勤。職場で救命救急講習会を受けて帰りがいつもより少し遅くなった。 朝スクワット10分、夜スクワット20分。 |
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6/29 水 | 0.0 | 23103歩 |
検診の為長岡へ。私の体重は減っているのに赤ちゃんの体重は増えていた。不思議。 夜スクワット31分・就寝前7分。 |
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6/30 木 | 0.0 | 14545歩 |
雨の中出勤。夜スクワット25分、就寝前15分。 |
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走行距離 | 0.0 km |