★あちゃ★  
地域 : 神奈川    年齢 : ママレモンと同い歳
一言 : 
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2011／11
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 火 7.7   [6:12]和泉川
 [0:43]AVG@5:34
11/02 水 0.0   休み
11/03 木 9.5   [6:46]和泉川
 [0:54]AVG@5:40
11/04 金 7.2   [6:17]和泉川
 [0:40]AVG@5:33
11/05 土 0.0   休み
11/06 日 9.1   [6:54]和泉川
 [0:53]AVG@5:48
11/07 月 0.0   兵庫　出張
11/08 火 0.0   出張から帰着、休み
11/09 水 6.5   [6:23]和泉川
 [0:38]AVG@5:49
11/10 木 0.0  
11/11 金 0.0  
11/12 土 0.0   模試
11/13 日 11.0   [7:00]和泉川
 [1:02]AVG@5:30くらい
11/14 月 6.5   [6:24]和泉川
 [0:34]AVG@5:40くらい？
11/15 火 2.5   [6:33]中田北
 [0:30]ウォーキング
久々にビブラム履いてちんたら歩いてみた。
11/16 水 0.0   休み
11/17 木 9.0   [6:42]和泉川
 [0:50]AVG@5:30くらい
11/18 金 0.0   休み
11/19 土 0.0   休み（雨）
11/20 日 11.2   [7:01]和泉川
 [1:01]AVG@5:30くらい
11/21 月 7.2   [6:20]和泉川
 [0:39]AVG@5:20くらい
11/22 火 0.0  
11/23 水 7.2   [7:00]和泉川
 [0:41]AVG@5:30
11/24 木 0.0  
11/25 金 0.0   休み
11/26 土 8.5   [6:30]和泉川
 [0:46]AVG@5:25くらい
11/27 日 0.0  
11/28 月 0.0   休み
11/29 火 7.1   [6:30]和泉川
 [0:40]AVG@5:40くらい
11/30 水 0.0   休み
走行距離 110.2  km