★あちゃ★
地域 : 神奈川
年齢 : ママレモンと同い歳
一言 :
一言 :
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。 走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2011／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 金 | 7.7 | [6:05]和泉川 |
[0:40]AVG@5:10 |
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| 7/02 土 | 0.0 | キタタン前泊 |
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| 7/03 日 | 44.2 | 北丹沢12時間山岳耐久レース |
7:49:50 第一関門：2:54:08 第二関門：4:46:20 |
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| 7/04 月 | 0.0 | 全身筋肉痛 |
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| 7/05 火 | 0.0 | 筋肉痛がさらに悪化(ﾟДﾟ) |
過去最悪間違いなし！ |
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| 7/06 水 | 0.0 | 筋肉痛は続く・・・ |
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| 7/07 木 | 0.0 | 健康診断 |
ガーン！( ﾟдﾟ ) |
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| 7/08 金 | 0.0 | ようやっと快復か・・・ |
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| 7/09 土 | 21.4 | [10:15]箱根駅伝５区ＲＵＮ |
[2:12]AVG@6:11/MAX@5:07 |
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| 7/10 日 | 10.6 | [6:40]和泉川 |
[1:01]AVG@5:47 |
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| 7/11 月 | 0.0 | サボり |
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| 7/12 火 | 10.2 | [5:55]和泉川 |
[0:53]AVG@5:12/BEST@4:27 |
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| 7/13 水 | 10.0 | [5:45]和泉川 |
[0:53]AVG@5:17/BEST@4:52 |
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| 7/14 木 | 7.8 | [6:05]和泉川 |
[0:46]AVG@5:59 |
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| 7/15 金 | 0.0 | 休み |
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| 7/16 土 | 36.5 | [7:05]大池公園 |
[3:46]AVG@6:10 クロカン３Ｋ×１２周 |
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| 7/17 日 | 0.0 | 休み |
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| 7/18 月 | 10.6 | [6:30]和泉川 |
[1:04]AVG@6:02 |
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| 7/19 火 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 7/20 水 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 7/21 木 | 0.0 | 休み（雨） |
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| 7/22 金 | 8.3 | [6:15]和泉川 |
[0:43]AVG@5:12 |
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| 7/23 土 | 25.0 | [5:30]大池往復、山×２周、中田公園付近 |
[2:20]AVG@5:38 |
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| 7/24 日 | 16.5 | [7:30]大池 |
[1:43]山×５本、400ダッシュ２本 AVG@6:13 |
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| 7/25 月 | 6.0 | [6:30]和泉川 |
[0:33]AVG@5:34 |
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| 7/26 火 | 0.0 | 休み |
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| 7/27 水 | 8.4 | [6:20]和泉川 |
[0:40]AVG@4:47/BEST@4:04 |
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| 7/28 木 | 0.0 | 休み |
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| 7/29 金 | 8.0 | [6:15]和泉川 |
[0:43]AVG@5:23 |
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| 7/30 土 | 0.0 | 休み（大雨） |
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| 7/31 日 | 15.1 | [7:20]和泉川 |
[1:18]AVG@5:09 |
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| 走行距離 | 246.3 km | |||