★あちゃ★  
地域 : 神奈川    年齢 : ママレモンと同い歳
一言 : 
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2011／02
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 火 0.0   計画休
2/02 水 10.2   [6:25]和泉川クロカン
 [1:00]ほとんどプラプラジョグ@5:54
2/03 木 0.0   計画休
2/04 金 0.0   計画休
2/05 土 0.0   計画休
2/06 日 43.0   ●別府大分毎日マラソン
 3:12:37　（21:19-20:46-20:40-21:09-21:10-22:38-25:53-28:03-10:59）
2/07 月 0.0   計画休
2/08 火 0.0   計画休
2/09 水 0.0   朝　雪がちらつく
2/10 木 8.6   [6:25]和泉川クロカン
 [0:50]JOG@5:49
2/11 金 0.0   雪のため休み
2/12 土 0.0   残雪のため休み
2/13 日 21.0   [9:30]大池往復、1K-TT、大池内ジョグ
 [1:59]@5:45　1K-TT：3:17
2/14 月 10.2   [6:25]和泉川クロカン
 [1:01]ジョグ@5:57
2/15 火 0.0   残雪休
2/16 水 10.2   [6:20]和泉川クロカン
 [0:52] @5:08
2/17 木 10.2   [6:25]和泉川
 [0:47] @4:36
途中の8K、@4:25
2/18 金 0.0   雨休
2/19 土 20.0   [10:25]境川
 [1:42]@5:06
途中の6K、@4:30くらい
2/20 日 15.0   [6:56]和泉川
 [1:15]@5:03
途中の6K、@5:00→@4:10
2/21 月 0.0   計画休っていうか不調
2/22 火 9.0   [6:30]和泉川
 [1:00]@6:42
途中の1K、@4:10
2/23 水 7.1   [6:30]和泉川
 [0:46]@6:33
2/24 木 5.6   [6:30]和泉川
 [0:30]@5:23
途中の1K、@4:15
2/25 金 0.0   休
2/26 土 0.0   休
2/27 日 42.2   ●東京マラソン
 3:08:21/NET-3:07:26　(2216-2156-2157-2204-2154-2204-2200-2326-949)
2/28 月 0.0   休（雨）
走行距離 212.3  km