★あちゃ★  
地域 : 神奈川    年齢 : ママレモンと同い歳
一言 : 
走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。          走ってても、毎週二郎とか中本喰ってるようじゃダメだな。
2016／6
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 水 4.7   朝RUN
 6:10/Km
6/02 木 5.0   朝RUN
 5:59/Km
6/03 金 7.6   朝RUN
 6:04/Km
 立川マシマシ５号店。初訪問。なかなかウマし。麺の量が小・中・大で値段みんな同じ。中(300g)を頼んだがちょっと多かった。次回は小(200g)でいいや。
6/04 土 7.4   朝RUN
 5:49/Km
6/05 日 6.5   夕方RUN（朝雨）
 6:23/Km
 筋肉がガッチガチ。連チャンで走って疲労たまってきた。あと、ちょっとペースが速すぎる（強度高杉）かもしれない。
6/06 月 0.0  
6/07 火 4.1   朝WALK
 8:04/Km
 「TESLA」とかいうベアフット系のシューズがamazonで3千円で売ってたので入手し、試し履き。前側がちょっとキツ目だが、特に問題なさそう。ソールは５指よりは少し厚いのか、地面のダイレクト感は弱め。
6/08 水 5.0   朝RUN（TESLA)
 6:29/Km
 TESLAベアフット問題なさそうなので、しばらくこれで走ってみる。週末〜月曜日、足全体がチクチクと痛かったのだが、なぜかほぼ解消。なんとなくだが、底の厚いシューズで走ると痛くなるような気がする。
6/09 木 0.0  
6/10 金 5.0   朝RUN(TESLA)
 6:40/Km
 ベアフット。足裏のバネが働いてることを実感できる。しばらくはこのくらいのゆっくりペースで慎重に。
6/11 土 8.0   朝RUN(TESLA)
 6:19/Km
6/12 日 7.0   朝RUN(TESLA)
 6:34/Km
 買い物等の外出で、一日中５指を履いて過ごしてみた、うーん、やはり気持ちいい。もう１足欲しくなってきた。しかし、ビブラムのページを見ると、販売店も増えてなくて、あんまり売れてないのかな？
6/13 月 0.0  
6/14 火 0.0  
6/15 水 4.4   朝RUN(TESLA)
 6.28/Km
 猫屋敷発見！　今度猫エサ持って走るか。
6/16 木 0.0  
6/17 金 5.7   朝RUN(TESLA)
 5:56/Km
 道端にいた認知ぎみのジジイ、人の上半身指さして「もう少し絞ったほうがいいな」　ルセーわ！
6/18 土 8.1   朝RUN(TESLA)
 6:12/Km
6/19 日 8.1   朝RUN(TESLA)
 6:15/Km
 ３日連続で走ると、やはり３日目はちょっと疲れてる感じ。２走１休くらいがいいかも。
6/20 月 0.0  
6/21 火 0.0  
6/22 水 0.0   昼飯、中本。ちょっと飽きてきたかも。
6/23 木 0.0   ふくらはぎにちょっと強めの痛みあり。
6/24 金 0.0   ジョギングだけしてても痩せないみたい。筋肉がつくような強度高めの運動しないと。
6/25 土 5.0   急坂全力ダッシュ５本
 6:49/Km
 というわけで、約50mほどの急坂の全力ダッシュを５本。全力ダッシュなんかしたの何年ぶりだろうか？当然ボロボロヘロヘロに。坂から家まで帰る1.5Kのジョグ、ヘロヘロで倒れそうだった。
6/26 日 0.0   横浜30℃で真夏並み。朝の涼しい時間を逃したら暑すぎて走る気無し。
6/27 月 0.0   「タバタ・プロトコル」ってちょっと興味あるんだけど。どうなのかな。
6/28 火 0.0  
6/29 水 0.0  
6/30 木 0.0  
走行距離 91.6  km